Главная » 2022 » Июнь » 30 » Физкульт! Ура!
13:12
Физкульт! Ура!

Становитесь на зарядку! Всё в зарядке по порядку. Начинаем: - Раз и два!

Руки, ноги, голова… Мы подвигали всем телом, Тело бегать захотело!

Хочет многое успеть: Срочно в космос полететь,

Поиграть в футбол и в салки, И попрыгать на скакалке,

Побежать в волшебный лес Иль допрыгнуть до небес!

Утро наших воспитанников начинается с утренней зарядки!

Утренняя гимнастика (зарядка) это комплекс физических упражнений, проделываемых сразу после сна. Она состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру.

Ее целью является повышение общего жизненного тонуса и основных процессов жизнедеятельности, тем самым она обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию. Утренняя гимнастика улучшает деятельность сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, усиливает обмен веществ, укрепляет и развивает мышцы, повышает настроение и работоспособность, способствует приобретения хорошей осанки.

Активизируя деятельность всех органов и систем, утренняя зарядка содействует укреплению здоровья. У людей, систематически занимающихся утренней зарядкой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность.

Шефер В.В., воспитатель

Просмотров: 35 | Добавил: АленаЧерняева | Рейтинг: 0.0/0
Физкульт! Ура! Физкульт! Ура! Физкульт! Ура! Физкульт! Ура! Физкульт! Ура! Физкульт! Ура!
Всего комментариев: 0
avatar
КГБУ СО Центр социальной помощи семье и детям "Лесосибирский" (c) 2015 / Используются технологии uCoz