Один из способов проявления заботы о своем теле – использование техник релаксации. Научившись эффективно расслабляться и активизироваться, мы можем лучше использовать время, отведенное для отдыха, быстрее восстанавливать растраченные силы, лучше настраиваться на предстоящую работу. Важно, что человек открывает для себя один из каналов взаимодействия с собственным телом и дает ему шанс стать источником удовольствия, силы и уверенности в себе. Решаются и многие проблемы с соматическими заболеваниями, имеющие психологические корни. 

Методам саморегуляции была посвящена встреча в «Клубе успешных родителей», которая состоялась 22.02.2011 г.

В мероприятии принимали участие педагоги-психологи Д.В.Елагин и В.А.Кирьянов и специалист по социальной работе Е.Е.Донзаленко. 

Были продемонстрированы различные упражнения, которые помогают расслабиться, восстановить силы, привести организм в тонус, лучше управлять своим настроением, наладить добрые отношения с миром и собственным здоровьем.

Родители проявили заинтересованность данной темой: задавали вопросы, высказывали свое мнение, рассказывали о своих проблемах, спрашивали советы у специалистов, как поступить в определенной ситуации.

Беседа проходила в свободной форме.

Родителям были выданы памятки, в которых отражены способы релаксации. Подготовленный материал понравился родителям. После окончания беседы, родители ушли домой в хорошем настроении.

Скачать материалы